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10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了

2020-06-04




火腿三明治三明治是一种典型的西方食品,吃法简便,而且一份三明治包含了吐司、蔬菜、水果、蛋类、肉类、菌类,可以说营养非常全面了,饱腹感也比较强。无论是上班族还是学生党,早起十分钟就能做一个可口的三明治,如果来不及在家吃掉,还可以带着路上吃。作为便当也是一种很好的选择,配上一杯热牛奶,美好的一天就这样开始啦。  

01:牛油果鸡蛋三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了  

材料: 
牛油果1个、熟鸡蛋1个、吐司2片、沙拉酱少许 
做法: 
1. 熟鸡蛋剥壳压碎 
2. 牛油果果肉捣成泥 
3. 混合鸡蛋碎和牛油果泥,加入沙拉酱 
4. 均匀铺在吐司片上,盖好另一片吐司,压紧,切边切开即可
  


02:鸡蛋沙拉三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了 

 材料: 
吐司2片、熟鸡蛋2个、黑胡椒粉、沙拉酱适量 
做法: 
1. 把事先煮好的熟鸡蛋碾压成颗粒状 
2. 加入黑胡椒粉和沙拉酱搅拌均匀 
3. 夹在吐司中间,压紧、切开即可 


03:鸡蛋蔬菜三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了  

材料: 
吐司2片、鸡蛋1个、番茄1个、花生酱 
做法: 
1. 煎一个漂亮漂亮的鸡蛋备用 
2. 吐司单面涂上花生酱 
3. 在吐司上叠好生菜和番茄片 
4. 把煎蛋放中间,重複上一步

5. 压紧合体切开 



04:肉鬆三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了  

材料: 
吐司、乳酪、沙拉酱、肉鬆 
做法: 
1. 取两片吐司、切去边缘成正方形 
2. 取一片吐司,铺上一片乳酪、盖上另一片吐司 
3. 对角一切为二,然后抹上一层适合自己口味的沙拉酱 
4. 在装有肉鬆的盘子里均匀的裹上一层肉鬆即可 


05:火腿三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了 

 材料: 
全麦吐司、火腿、芝士片、鸡蛋、西红柿、油盐 
做法: 
1. 鸡蛋加入适量的盐打散备用

2. 烧热锅,放入适量的油,倒入鸡蛋液 
3. 鸡蛋凝固后倒出备用 
4. 下入火腿片煎一下 
5. 用吐司垫底,依次叠放好放西红柿和芝士片 
6. 再放上火腿片和芝士片,最后盖上一片全麦麵包 
7. 切去四边硬边,对角切开后 



06:彩椒火腿三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了
材料: 
吐司、红黄彩椒、生菜、火腿片 、鸡蛋、里脊肉 
做法: 
1. 把彩椒切块和火腿、里脊一起下锅煎好 
2. 取两片吐司切边,鸡蛋打散搅匀,吐司沾满蛋液煎至金黄
 3. 在煎好的吐司片上铺一片生菜,再摆好彩椒和肉肉,盖上另一片吐司即可 


07:青苹果乳酪三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了  

材料:
 吐司、青苹果、乳酪、酸黄瓜沙拉酱
 做法:
  1. 青苹果切开切薄片备用
 2. 把吐司切成四份淋上酸黄瓜沙拉酱,点缀上青苹果碎
 3. 插上三明治签即可 



08:薯泥沙拉三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了
材料:
 吐司、薯条、熟鸡蛋、黄瓜、胡萝蔔、火腿、沙拉酱、黑胡椒
 做法: 
1. 薯条过水煮4-5分钟,打成薯泥备用 
2. 其余材料切丁,胡萝蔔丁焯水 
3. 将薯泥和所有材料混合均匀,加入沙拉酱和黑胡椒粉
 4. 平铺在吐司上,盖上另一片,切边切开即可。 


09:金枪鱼三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了  

材料:
 罐头金枪鱼、蛋黄酱、黄瓜、吐司、黄油 
做法: 
1. 吐司上涂一层黄油,搅拌金枪鱼和蛋黄酱备用 
2. 黄瓜切薄片铺在涂过黄油的吐司上 
3. 加上金枪鱼馅料合併吐司,切开 



10:猫王三明治 
10种三明治的做法,简单美味,最适合当早餐了
材料: 

吐司2片、培根2片、香蕉1根、花生酱、黄油、蜂蜜少许
 
做法: 

1. 两片吐司一面涂上花生酱 

2. 小火热平锅把黄油融化、放入没涂花生酱的一面 

3. 香蕉切长片铺在吐司上,淋上少许蜂蜜在香蕉上,再铺上培根 

4. 另一片吐司盖上,有花生酱的一面向下 

5. 两面煎微焦出锅切开即可

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